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Kopf frei bekommen: 6 Tipps für mehr innere Ruhe

Deine Gedanken fahren Karussell und Du kannst einfach nicht aussteigen? Manchmal bestimmt ein Thema das ganze Denken. Falls Du die Situationen kennst wenn die Arbeit, die nächste Klausur oder die To-Do Liste Dich fest im Griff hat, dann bist Du hier genau richtig. Wir geben Dir praktische Tipps, wie Du den Kopf frei bekommen kannst.…

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online bewerbungsgespräch mimik

Online Bewerbungsgespräch meistern: Tipps zur Mimik und Vorbereitung

Online Bewerbungsgespräche wurden vor der Corona-Pandemie eher selten praktiziert. Meist handelte sich die online Bewerbung um einen Job im Ausland oder das Unternehmen strebte eine Neugründung an einem neuen Standort an. Denn ein Nachteil des Online-Vorstellungsgespräches ist, dass Du eben keinen kurzen Blick auf das Unternehmen oder die Kollegen werfen kannst. Daneben fallen Smalltalk und…

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mondkalender

Leben nach dem Mond: So funktioniert der Mondkalender

Naturrhythmen haben bei uns Menschen bereits eine lange Tradition und vor allem der Mond spielt dabei eine ganz besondere Rolle. Bereits seit Jahrhunderten gilt unser Trabant in der Land- und Forstwirtschaft als Orientierungshilfe, zu welchem Zeitpunkt bestimmte Tätigkeiten verrichtet werden sollen. Viele richten sich aber auch bei der Planung von alltäglichen Ritualen nach dem Mond.…

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nachhaltigkeit im internet

Nachhaltigkeit im Internet: 4 Tipps zum grüner surfen

Inzwischen sind wir immer online. Das Internet ist allgegenwärtig und wir können uns ein Leben ohne Surfen kaum vorstellen. Ein Griff zum Handy und die gesamte Welt des World Wide Web steht uns zur Verfügung. Musik und Radio hören heißt inzwischen die aktuelle Playlist streamen via Bluetooth Box und das Internetradio durch Sprachbefehl anschmeißen. Ein…

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leben ohne kühlschrank

Leben ohne Kühlschrank: Wie Du Deine Lebensmittel richtig lagerst

Hast Du den Kühlschrank immer für absolut selbstverständlich gehalten und kannst Dir ein Leben ohne Kühlschrank nicht vorstellen? Schließlich hat jeder einen und er war schon immer da. Doch es gibt Menschen in Ländern, die entweder über keinen Stromanschluss verfügen oder sich keinen Kühlschrank leisten können. Falls Du bisher nie darüber nachgedacht hast: Natürlich kann…

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angst vor vortrag

Angst vor dem Vortrag? 8 einfache und hilfreiche Tipps!

Der nächste Vortrag bereitet Dir schon Tage im Voraus Bauchschmerzen? Je näher der Termin der Präsentation rückt, desto mehr breitet sich die Angst aus? Du siehst Dich schon vor Deinem Publikum: Schwitzige Hände und Fluchtgedanken, der Puls erlangt ungeahnte Geschwindigkeiten und ich im Nu wirst Du zum Zitteraal! Du bist nicht alleine! Redeangst verursacht bei…

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neujahrsvorsätze

Neujahrsvorsätze einhalten: 5 Tricks wie es mit den Vorsätzen klappt!

Neujahrsvorsätze: Alle Jahre wieder an Silvester verkünden wir leicht beschwipst, was wir nächstes Jahr besser machen. Gesünder essen, abnehmen, mehr Sport machen, Deadlines nicht auf den letzten Drücker schieben, regelmäßig Staubwischen usw. Doch wie sieht es am nächsten Tag aus? Verkatert gibt’s eine Tiefkühlpizza und aufgeräumt wird später. Denn die Vorsätze können noch einen Tag…

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glücklich sein

Glücklich sein: 7 Tipps für einen glücklichen Alltag

Gerade in Zeiten wie diesen kann eine neue Perspektive Berge versetzen! Denn eine optimistische Haltung wirkt sich nachweislich positiv auf Deinen Alltag aus. Es hat gute Gründe, ein Optimist zu werden und pessimistischen Einstellungen den Rücken zu kehren. Wie Du Deine Einstellung änderst und eine positive Sicht auf Dein Leben bekommst, erfährst Du mit unseren…

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Studi Hacks

7 Studi-Hacks, die Dein Studentenleben leichter machen

Der Studienstart ist für viele von uns der erste Schritt in ein selbstständiges Leben. Ein Auszug aus Hotel Mama und in eine unbekannte Stadt, die eigene Wohnung und damit auch die eigenen Hausarbeiten, die man ganz alleine oder gemeinsam mit den Mitbewohnern zusätzlich zum Studium bewältigen muss. Manchmal ist es gar nicht so einfach, die…

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Nachhaltige Ernaehrung

Nachhaltige Ernährung: Was das ist und worauf du im Alltag achten kannst

Du möchtest deine Ernährung nachhaltiger umstellen, weißt aber nicht wie? Oder wusstest Du bisher nichts von einer nachhaltigen Ernährung? Bei so viel Angebot im Supermarkt, Werbeversprechen, verschiedenen Labels auf den Verpackungen und Online-Ratgebern hast Du den Überblick verloren? Dann erfährst Du in diesem Artikel, was nachhaltige Ernährung ist, worauf es ankommt und wie Du schon…

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Home Office Tipps

Home Office: 6 einfache Tipps für Zuhause

Das Home Office ist auf jeden Fall seit diesem Jahr in aller Munde. Nicht nur Freelancer oder Selbstständige arbeiten nun von Zuhause, sondern auch Minijobber haben sich den Arbeitsplatz Zuhause im Homeoffice geschaffen. Das kann Vorteile haben, aber auch Nachteile. Was zu Beginn nach viel Freiheit klang, kann zu einer echten Disziplinprobe werden. Verlockend klang…

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Studiengangswahl

Studiengangswahl: Finde in 5 Schritten deinen Wunsch-Studiengang!

Die Abiturprüfungen sind geschrieben, der erste Schock überwunden – und jetzt? Der nächste Lebensabschnitt steht vor der Tür. Diejenigen von Euch, die keine Berufsausbildung machen möchten, werden vor der vielleicht schwierigsten Wahl ihres Lebens stehen: Die Studiengangswahl. Weißt Du nicht, wo Du mit Deiner Suche anfangen sollst? Welcher Studiengang überhaupt zu Dir passt? Welches Angebot…

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meal prep

Meal Prep & Power Food

Meal Prep und Power Food sind die neusten Ernährungstrends. Doch eigentlich sind es nur Begriffe für Vorkochen und gesunde Lebensmittel. Für die ganze Woche kochen klingt vielleicht spießig, ist aber ziemlich cool. Vorkochen spart viel Zeit und Geld. Mit dem Meal Prepping sind die Zeiten, in denen ich gedankenverloren unter Zeitdruck nach der Tiefkühlpizza gegriffen…

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Urlaub zu Hause

Urlaub zu Hause: 5 deutsche Reiseziele, die jeden Geschmack treffen

2020 ist das Jahr, in dem alles anderes ist. Kontaktverbote wurden auferlegt, die Maskenpflicht eingeführt, Schulen geschlossen, und Homeoffice und Zoom haben einen regelrechten Boom erlebt. Eine der Schattenseiten der Pandemie war in den letzten Jahren aber auch das Thema Urlaub und Reisen: Grenzen wurden geschlossen oder mehrwöchige Quarantäne-Aufenthalte für Einreisende verhängt. Urlaube mussten storniert…

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Quarter Life Crisis

Quarter Life Crisis – Nutze die Sinnkrise für deine Ziele

Quarterlife-was? Ja, dieser Anglizismus klingt etwas komisch. Aber das ist halb so wild. Was ist nun diese Quarter Life Crisis oder, zu deutsch, die „Viertellebenskrise“? Mit der Quarterlife Crisis wird eine besondere Phase der Unsicherheit in den Zwanzigern bezeichnet. Studiert man zu Beginn noch mehr oder weniger gemütlich vor sich hin, bemerkt man nach drei wie…

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Plastik vermeiden

Plastik vermeiden: Verpackungen, Mikroplastik und was Du dagegen tun kannst

Hast Du Dir schon einmal Gedanken darüber gemacht, wie viel Plastik eigentlich im Supermarkt und bei Verpackungen anfällt? Egal ob Milchprodukte aus dem Kühlregal, trockene Lebensmittel wie Nudeln, Reis und Mehl, oder andere Dinge, die man im Alltag braucht, von Toilettenpapier bis Putzmittel. Nahezu alles ist in Plastik, Kunststoff, Papier, Glas oder Konservendosen verpackt. Selbst frisches…

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abschlussarbeit im unternehmen

Abschlussarbeit im Unternehmen – Top oder Flop?

Das letzte Semester und die Abschlussarbeit rücken näher. Für manche ist es die Bachelorarbeit für andere die Masterthesis. Mit der Wahl des Themas und des betreuenden Professors rücken dabei auch noch ganz andere Entscheidungen ins Blickfeld – wie zum Beispiel die Frage, ob man die Bachelor- oder Masterarbeit in Kooperation mit einem Unternehmen schreiben will.…

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Prüfungsangst

Endlich die Prüfungsangst besiegen

Was ist Prüfungsangst? Die nächste Prüfung steht an und schon ist es um dich geschehen: Kalter Schweiß rinnt an dir runter, das flaue Gefühl im Magen breitet sich immer weiter aus, das Herz rast um die Wette, das Pochen im Ohr wird immer lauter und der persönliche Horrorfilm gipfelt im worst case: dem Blackout. Da…

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Gute Laune

Dinge die glücklich machen – 7 erste Hilfe Tipps!

Schon wieder so ein Tag: Der Himmel ist grau, es regnet, der eiskalte Wind klaut dir deinen Regenschirm. Beim Hinterherlaufen steigst du in ein Hundehäufchen. Den Bus zur Uni verpasst du auch noch. Und wenn du dann endlich mal ankommst, macht der Professor auch noch eine schnippische Bemerkung. Manchmal geht einfach alles schief. Da würde…

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Green cities

Green Cities oder die Städte der Zukunft

Wir befinden uns im Jahr 2033, an einem schönen Dienstagmorgen. Entspannt verlässt du das Haus und läufst los, immer in Richtung der Station für Leihfahrräder. Auch nach drei Jahren erscheint es immer noch irgendwie surreal, dass du in einer Großstadt lebst, einer so genannte Green Cities: Das Gras raschelt unter deinen Füßen, Vögel zirpen, Bienen…

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helfen corona plus

Solidarität Plus: 9 Wege, wie Du JETZT helfen kannst!

Das Coronavirus hat Deutschland und die ganze Welt fest im Griff – auch diejenigen von uns die gesund sind. Jetzt, da viele von uns nicht mehr studieren oder arbeiten können, suchen wir immer verzweifelter nach Möglichkeiten, unsere Zeit sinnvoll zu verbringen. In den letzten Wochen haben wir euch viele Ideen geliefert, wie ihr der Langeweile…

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Zuhause

Die ultimative Zuhause-Bleiben-Liste

Aufgrund der Coronakrise gelten seit Montag strenge Ausgangsbeschränkungen in ganz Deutschland. Ein Mindestabstand von 1,5 Metern, ein beschränktes Aufenthaltsrecht im öffentlichen Raum, der Ausfall von Veranstaltungen und die Schließung der meisten Geschäfte sind nur einige der Punkte, die wir ab jetzt beachten müssen. „Zuhause bleiben“ ist zum Motto der Nation geworden, so wie schon in…

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Stressbewältigung

Stressbewältigung für Studenten: Wie du mit Sport Ausgleich schaffen kannst

Studieren bedeutet Stress „Ihr studiert doch nur, damit ihr nicht arbeiten gehen müsst!“ oder „Studenten machen ja eh nichts“. Diese Sätze hat bestimmt jeder Studierende schon mindestens einmal zu hören bekommen. Außenstehende stempeln das Studium als Verlängerung der Schulzeit ab und konzentrieren sich dabei nur auf die Ferien oder die geringe Präsenz-Zeit. Jeder, der studiert…

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Festes Shampoo

Die Vorteile von festen Shampoos

Wusstet ihr, dass Plastik mindestens 400 Jahre braucht, um zu verrotten? Manche Quellen gehen sogar von einer noch längeren Zeitspanne aus, bis wirklich nichts mehr vom Plastik übrig ist. Bilder von zugemüllten Stränden und Wäldern muss ich euch wahrscheinlich gar nicht zeigen, die kennt ihr eh schon, und auch wie gefährlich das für Wildtiere ist,…

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Bewerbungsgespraech

So werden Bewerbungsgespräche zum Erfolg!

Stehst Du noch mitten im Studium oder bereits kurz vor deinem Abschluss? In allen möglichen Phasen im (Studien-)Leben stehen Vorstellungsgespräche an – sei es für einen Praktikumsplatz, eine Werkstudentenstelle oder den Einstieg ins Berufsleben. Grundsätzlich gilt, dass man mit jedem Bewerbungsgespräch wächst. Also fürchte Dich nicht vor den vielen Gesprächsterminen, die Dir bevorstehen – in…

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Spartipps

Spartipps für Studenten

Als Student ist man gefühlt immer knapp bei Kasse. Die Semestergebühren und der eigene Haushalt kosten einen das ganze Geld, das man sich mühsam verdient, durch BAföG zusammengekratzt oder netterweise von seinen Eltern überwiesen bekommen hat. Für mehr als einen Job fehlt einem normalerweise die Zeit. Doch anstatt mehr zu verdienen, kann es auch schon…

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wg leben

5 Tipps für ein erfolgreiches WG Leben

Wer mit dem Studium beginnt, zieht nicht selten aus dem Elternhaus aus und in seine ersten eigenen vier Wände ein. Oft landet man dabei nicht in einem eigenen Apartment, sondern in einer WG. Egal ob man mit einem Freund oder einem Fremden zusammenlebt und ganz gleich, ob man sich die Räumlichkeiten mit zwei oder acht…

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Unbrauchbare-GUnbrauchbare-Geschenkeeschenke

Tipps für nicht brauchbare Geschenke

Tipps zum Umgang mit unleidigen Geschenken Was macht man mit Geschenken, die einem wirklich nicht gefallen? Meist mit Liebe verpackt und sorgsam ausgesucht (nicht immer), doch man kann nichts damit anfangen: Die große Pferde-DVD-Box, weil man als Kind Pferde mochte, oder das Buch über den badischen Dialekt, damit man seine Heimat nicht vergisst. Das ist…

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Nachhaltige-Jobs

Coole Nebenjobs im Bereich Nachhaltigkeit

Du suchst nach einem coolen Nebenjob im Bereich Nachhaltigkeit? Da bist Du nicht alleine! Immer mehr Menschen entscheiden sich nicht nur für einen nachhaltigen Lebensstil. Sie möchten diese Ideale auch beruflich ausleben. Vegan leben, Fahrradfahren, Elektromobilität, den Plastikkonsum einschränken, all das hilft nicht nur der Umwelt, sondern ist auch viel gesünder für jeden von uns.…

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Frau mit Buch in der Hand

Warum Wissen uns attraktiv macht

Du sitzt in der Uni und blätterst gelangweilt im Skprit des Profs zum neuen Semester. Auch dieses Mal ist die Literaturliste ellenlang und Du fragst Dich, für was das alles gut sein soll? Bücher bilden uns und bringen uns dem Ziel, das Studium erfolgreich zu absolvieren näher. Doch abgesehen von diesen offensichtlichen Gründen, bringt Lesen…

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Speed Reading

Speed Reading: 10 Tipps für schnelleres Lesen

Ein geübter Speedreader bräuchte für diesen Artikel nicht länger als eine halbe Minute. In dieser Zeit hätte er oder sie im nächsten Tab sogar noch zwei weitere Texte offen, den er oder sie fertig gelesen hätte, bevor der Sekundenzeiger wieder bei zwölf ist! Lesegeschwindigkeiten von bis zu 2 000 Wörtern pro Minuten sollen mit der…

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