sommer essen

Hitze und Ernährung: Was Du im Sommer essen kannst!

Sommer Rezepte sollen lecker, leicht und in wenigen Minuten zubereitet sein. Was Du alles im Sommer essen kannst und für zusätzliche Abkühlung sorgt, erfährst Du hier! Vielleicht fragst Du Dich, was Ernährung und Sonnenschein überhaupt miteinander zu tun haben? Denn, dass wir bei Hitze viel trinken sollen, wissen wir. Doch eine richtige Ernährungsweise kann zusätzlich…

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Essensplanung

Meal Planning, die schlaue Essensplanung für Studenten

Für die ganze Woche vorkochen: Klingt spießig, ist aber ziemlich cool, da es viel Zeit und Geld spart. Und die Zeiten, in der ich gedankenverloren und unter Zeitdruck nach der Tiefkühlpizza gegriffen habe, sind auch vorbei. Ich ernähre mich gesünder und bewusster. Außerdem schmeckt Selbstgekochtes so oder so besser. Es ist nichts anders als das…

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Falafel Wraps Studifutter

Falafel Wraps nach griechischer Art – lecker und günstig

Wraps – wer mag sie nicht? Für die leckeren Teigfladen gibt es unendlich viele Rezepte, man kann sie super für den nächsten Tag vorbereiten, und auch als „Büffet“ mit Gästen essen. Außerdem ist eine super Möglichkeit viel Gemüse und Salat zu essen! Heute haben wir ein super leckeres und günstiges Rezept für vegetarische Falafel Wraps nach…

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Rezepte mit Kräutern Studibuch Magazin

Rezepte mit Kräutern – Basilikum & Co mal anders

Auf der diesjährigen Campustour verteilen wir wieder Flyer mit Kräutersamen, um Eure Studentenküche aufzupeppen! Neben Pfefferminze und Basilikum könnt Ihr auch Thymian und Petersilie abstauben. Diese Kräuter haben auch viele von Euch schon zu Hause. Doch mit Basilikum kann man mehr machen als Tomate-Mozzarella-Salat und mit Pfefferminze mehr als Mojito. 😉 Damit Ihr Eure Kräuter…

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günstiges Kichererbsen Curry studibuch

Günstiges Kichererbsen Curry (vegan)

Mit begrenztem Budget trotzdem lecker und gesund kochen ist im Uni-Alltag eine große Herausforderung, das wissen wir nur zu gut. Damit das nicht so bleibt gibt es auf dem Studibuch Blog ab heute eine neue Reihe in der Kategorie #studifutter mit leckeren Rezepten für unter 2,50€ pro Portion. Das günstige Kichererbsen Curry ist das erste Rezept in…

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Powersnacks Energiegeladen durch den Alltag

Powersnacks – Energiegeladen durch den Alltag

Es wird kälter draußen, die Tage werden kürzer, die Stunden an der Uni scheinbar immer länger. Höchste Zeit den Körper durch Essen mit der richtigen Energie zu versorgen, um gut gestärkt durch den Winter zu kommen. Powersnacks sind gesund, machen satt und schmecken auch noch gut. Das Beste: Die meisten Lebensmittel können regional bezogen werden.…

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